THE RETURN
JOURNEY
Một hành trình trở về qua
hơi thở, thanh âm và tĩnh lặng.
Có những lúc, chúng ta không cần thêm một câu trả lời.
Chỉ cần một khoảng không để dừng lại, lắng nghe và trở về với chính mình.
Nhắm mắt.
Và lắng nghe.
Một tiếng chuông ngân lên.
Rồi một tiếng khác.
Những tầng thanh âm gặp nhau, lan rộng, rung động — rồi chậm rãi tan vào tĩnh lặng.
Bạn không cần hiểu.
Chỉ cần lắng nghe.
Hơi thở.
Chậm lại.
Không cần thay đổi hơi thở.
Chỉ cần nhận ra một nhịp vào.
Một nhịp ra.
Và để sự chú ý từ từ
trở về với cơ thể.
Bạn đang ở đây.
Mỗi thanh âm
một sắc thái.
Có âm thanh đi qua rất nhanh.
Có âm thanh ở lại lâu hơn — như một rung động vẫn còn tiếp tục sau khi tiếng chuông đã ngân lên.
Từng lớp âm thanh xuất hiện, gặp nhau rồi tan đi.
Không có hai hành trình
hoàn toàn giống nhau.
Không chỉ nghe
bằng đôi tai.
Ban đầu, bạn nghe thấy thanh âm.
Rồi sự chú ý dần chuyển từ “Tôi đang nghe gì?” sang “Tôi đang cảm nhận gì?”
Và khi thanh âm đã dừng —
trải nghiệm có thực sự
dừng theo không?
Trần Thanh Nga
“Tôi không dùng thanh âm để đưa bạn đến một nơi nào khác.
Tôi tạo ra một khoảng không để bạn có thể chậm lại, lắng nghe và trở về với chính mình.”
Một hành trình mới.
Và khi thanh âm cuối cùng tan đi...
bạn trở về.
Dành một giờ trong tuần để chậm lại,
lắng nghe và trở về với chính mình.
Thứ Năm hàng tuần
qua Zoom
Để lại thông tin để nhận link tham gia và hướng dẫn chuẩn bị qua email.